ESPAZIOYOGA | INVERTIDAS CON MARIEKE 28 enero 2018
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INVERTIDAS CON MARIEKE 28 enero 2018

Category
yoga

TALLER DE INVERTIDAS

 

¡¡Ver el mundo desde otra perspectiva!!

 

En este taller vamos a enfocarnos a la técnica y la alineación de las posturas invertidas de yoga. Para muchas personas son posturas desafiantes, pero a la vez muy divertidas que nos llenan de mucha alegría. Perder el miedo de estar en una postura invertida y ver el mundo desde otra perspectiva es uno de los objetivos. Saber cómo hacer las posturas con seguridad, nos da la confianza que necesitamos para atrevernos a ponernos al revés. Vamos a hacer preparaciones y posturas más asequibles y también posturas más avanzadas, cada uno en su nivel.

 

El taller empieza con un calentamiento Vinyasa yoga y poco a poco vamos a entrar en más técnica y alineación, trabajando con herramientas y a veces el apoyo de la pared y otras personas. Nos enfocamos en el uso de la respiración, el centro y las bandhas.

 

Las posturas que vamos a trabajar son los siguientes: adho mukha svanasana, utthanasana, halasana, salamba sarvangasana y variaciones, sirsasana y variaciones, pincha mayurasana y preparación para handstand – adho mukha vrksasana).

 

Si nos da tiempo, terminaremos el taller con un suave masaje thai para relajarnos e integrar la nueva perspectiva dentro de nosotros.

 

Para quién: para este taller es recomendable tener alguna experiencia previa con el yoga.

 

Llévate ropa cómoda.

 

Fecha: 28 de Enero 2018

Horario: 10.00-14.00 hrs

Precio: Socios 30 euros / No Socios 35 euros

 

Imparte: Marieke Kisteman

 

Marieke es profesora de Yoga desde el 2007 y da clases de Hatha yoga y Vinyasa con mucho entusiasmo y alegría. Después de un retiro de Vipassana en el 2008 empezó a estudiar intensivamente el Mindfulness y integrarlo en sus clases. Ella ha estudiado y trabajado con el masaje desde el 2009; Masaje Tailandés (Sunshine Network, Ámsterdam, Raek Saeng, Madrid); Masaje con aceites y Bodyknows Breathwork (Jorge Jordán, Ibiza). En su práctica el enfoque esta a la escucha consciente y la respiración para crear un espacio de bienestar y alegría. www.espazioyoga.com

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