YOGA SUMMER BOOST - 2 al 9 de julio - Madrid - Espazioyoga
ESPAZIOYOGA Crea tu espacio de PAZ
yoga, hata yoga, yoga Madrid, yoga Lavapies, masajes, massage thai, Clases de yoga, meditation, mindfulness, espacio yoga, Yogaconmigo, meditación , vipassana, profesor yoga, paz, paz interior, life, Teach yoga, yoga practice, retiros yoga, retiros meditación,
16421
portfolio_page-template-default,single,single-portfolio_page,postid-16421,bridge-core-3.1.7,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-30.4.2,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,qode-portfolio-single-template-1,wpb-js-composer js-comp-ver-7.6,vc_responsive

YOGA SUMMER BOOST2-9 julio 2017

Category
clases, meditación, yoga

2-9 julio 2017

7 DIAS YOGA SUMMER BOOST

del 2-9 de Julio 2017

 

El YOGA SUMMER BOOST es un reto de 7 días de práctica diaria de Yoga, Meditación y Alimentación sana aquí en Madrid, en tu casa y en las clases en el parque del Retiro!

 

En este intensivo de 7 días vas a limpiar, equilibrar y fortalecer tu cuerpo y mente y conectar con tu fuerza interior a través de ejercicios diarios de yoga, practicas sencillas de meditación y pequeños hábitos saludables de alimentación que nos ayudarán a enfrentar el calor y el cambio del verano!

Te propongo cada día clases de yoga y meditaciones en el Retiro, un acompañamiento personal, recomendaciones para un estilo de vida sano, recetas ricas y afirmaciones diarias para una actitud positiva y de amor propio, que mejoran tu salud y tu bienestar. Experimenta para tí mismo el efecto positivo que tiene una practica diaria en tu vida.

Lo más importante es que no estarás solo/a en este reto! Déjate inspirar por el entusiasmo y el apoyo del grupo y verás por ti mismo lo fácil y divertido que es ponerte en forma y conectarte con tu fuerza interior este verano!!

Quienes cumplan con el reto de 7 días práctica en el Parque del Retiro tendrán un premio sorpresa!!!

 

Qué incluye el intensivo:

  • 7 días de práctica diaria de yoga
  • 7 días de meditación
  • 7 días de recetas ricas de alimentación sana
  • 7 días de afirmaciones y ejercicios de gratitud para inspirar amor propio y más fortaleza
  • Un pequeño manual de practicas, recetas, afirmaciones y recomendaciones.

 

Con el intensivo vas a lograr:

  • Fortalecer tu cuerpo al entrenar tus músculos de core y glúteos con ejercicios diaria de yoga
  • Mejorar tus conocimientos sobre las posturas y la alineación dentro de la postura
  • Desarrollar más consciencia corporal y amor propio a través de meditaciones y practicas de gratitud
  • Observar tus patrones de pensamientos con afirmaciones diarias que te conectan con tu fuerza interior
  • Descubrir recetas ricas, sencillas y fáciles para hacer comidas sanas en tu casa
  • Experimentar el efecto positivo de una práctica diaria para tu salud y bienestar
  • Conocer y ser motivado por otras personas que están haciendo el mismo reto que tú

 

A quién está dirigido el intensivo:

  • Personas que quieren ponerse en forma física y mentalmente para el verano
  • Personas que quieren descubrir una manera divertida y efectiva para fortalecer y equilibrar cuerpo y mente, y conectar con su fuerza interior
  • Personas que quieren implementar una rutina diaria de yoga, meditación y alimentación sana en su vida diaria
  • Cualquier persona a la que le apetezca practicar en un entorno motivador, inspirador y amable al aire libre

 

Dónde vamos a hacer el intensivo:

Parque del Retiro: las clases y meditaciones tienen lugar en el Parque del Retiro. Subiendo por la cuesta de Moyano hacia el Angel Caído entre los arboles a tu mano izquierda, enfrente del letrero que pone: Huerto del Retiro.

En tu propia casa: si un día no puedes venir, no pasa nada. Puedes hacer una pequeña auto-practica de yoga, meditación y afirmaciones en tu casa. Las recetas son sencillas para que las hagas por tu cuenta y las puedas integrar en tu propia rutina. Si te apetece, puedes invitar a tus amistades u otras personas que están haciendo el reto :)!

Fechas y horario:

Día 1 – Domingo 2:

19.00-19.30 INTRODUCCIÓN

19.30-21.30 Yoga y Masaje Thai

Día 2 – Lunes 3:

12.00-13.30 Yoga

18.00-18.30 Meditación

Día 3 – Martes 4:

10.00-10.30 Meditación

10.30-12.00 Yoga

19.30-21.00 Yoga

21.00-21.30 Meditación

Día 4 – Miércoles 5:

10.00-10.30 Meditación

10.30-12.00 Yoga

18.00-18.30 Meditación

Día 5 – Jueves 6:

10.00-10.30 Meditación

10.30-12.00 Yoga

19.30-21.00 Yoga

21.00-21.30 Meditación

Día 6 – Viernes 7:

10.00-10.30 Meditación

10.30-12.00 Yoga

19.30-21.00 Yoga y Meditación

21.00-21.30 Meditación

Día 7 – Sábado 8:

10.00-10.30 Meditación

10.30-12.00 Yoga

12.00-14.00 PICNIC con comida sana

Día opcional y de recuperación – Domingo 9:

Yoga Summer Boost escapada a la montaña

19.30-21.30 Yoga y Masaje Thai

Cuánto cuesta el intensivo de 7 días:

Full Package: 40 € clases ilimitadas, por si quieres participar todos los días o el mayor número de días posible y recibir las recetas y el manual.

Clases Sueltas: Aportación voluntaria consciente con la sugerencia de:

3 € la clase de media hora

7 € la clase de hora y media

10 € la clase de dos horas

Save

Save

Save