Taller de Yoga DETOX
En este taller de Yoga Detox nos enfocamos una jornada entera a la limpieza físico y mental. El fin es iniciar un cambio de patrones y hábitos que restan o bloquean en el día y día, y generar una rutina diaria que te aporta salud y bienestar.
En qué area de tu vida estas sintiendo un bloqueo? Qué hábito te gustaría cambiar y crees que no eres capaz? Qué pensamiento te impide avanzar?
En el taller aprenderás a aplicar kriyas, pranayamas, posturas de yoga, técnicas de meditación y recomendaciones de alimentación para generar este cambio. Vas a seguir un método para identificar, sentir y dejar ir hábitos y pensamientos limitantes y utilizar afirmaciones para adoptar una actitud positiva y de amor propio y conectar con tu fuerza interior.
En la parte más activa y física del taller vas a mover el cuerpo para calentar articulaciones, elevar la temperatura corporal, estirar la musculatura, sudar toxinas e impurezas y relajar la tensión. La meditación te ayudará a desarrollar la observación y la concentración y dirigir tu atención.
Para quién: El taller es para todas aquellas personas que quieren hacer un cambio de hábitos en su vida, equilibrar su cuerpo y mente, e implementar una rutina diaria, que mejora la salud y el bienestar.