MEDITACIÓN - ESPAZIOYOGA
La Paz eterna es vivir con Amor el Presente
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MEDITACIÓN

La Paz eterna es vivir con Amor el Presente

En mis clases de yoga siempre hay una parte de meditación y una vez a la semana hago una clase enfocada específicamente a la meditación de Mindfulness.

Si tienes ganas de profundizar más y conocer los beneficios de una práctica de meditación diaria, puedes hacer un curso de 8 semanas de Mindfulness. Después del curso o si ya tienes experiencia puedes participar en las mañanas de silencio que organizaré un domingo al mes.

CURSO DE MINDFULNESS

En los cursos de Mindfulness aprendes a practicar la atención plena, en el momento presente sin juicios. Cada semana enfoca a un tema diferente.

El mindfulness nos ayuda a observar y aceptar nuestras emociones y pensamientos, y a manejar mejor momentos de ansiedad, estrés y dolor en nuestras vidas.

Nuestra actitud hacia lo que esta sucediendo es clave en como percibimos nuestras experiencias.